Agar "Jantung" Tetap Sehat

Assalamua'alaikum,,
Selamat sore sobat, semoga tetep baik, ^^
Posting kali ini mimin mau nulis tentang ini nih artikel about jantung, check this out
Penyakit jantung sebenarnya bisa menghinggapi semua golongan umur, dari sejak bayi lahir sampai pada kelompok usia tua. Menurut suatu symposium di Bandung th 1991, di Jawa Barat angka kematian penyakit jantung dan peredaran darah merupakan yang tertinggi. Jantung adalah organ yang bertugas memompa untuk mengedarkan darah ke seluruh jaringan tubuh.

1. Bersahabat dengan Alam
Konsumsi makanan, sadar atau tidak berpengaruh pada perkembangan jantung bagi manusia. Dr. Barnard, salah seorang yang pakar dalam bidang jantung mengemukakan, menawarkan solusi bersahabat dengan alam agar jantung tetap sehat. Buah, sayuran atau herba membantu menurunkan resiko kanker, bagus untuk jantung karena menghambat produksi radikal bebas dan dapat menurunkan kadar kolesterol. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi terhadap infeksi oleh jamur, virus dan bakteri. Bahkan, di Amerika saat ini, membelanjakan 12$ miliar setahun untuk mengobati secara alami, dua kali lipat jumlh yang dibelanjakan lima tahun yang lalu. Hampir 60 juta orang Amerika mendapatkan pengobatan secara alami. Newsweek pernah melaporkan bahwa sedikitnya 10,8 Juta orang Amerika sudah terpaling ke alam. Para peneliti di Pensylvania, universitas scranton membuktikan bahwa coklat bagus untuk jantung dan sistem kekebalan. Coklat mengandung polifenol yang melawan radikal bebas dan membantu menurunkan kolesterol. Kacang-kacangan juga mengandung banyak asam lemak tak jenuh, yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

2.Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah cara terbaik untuk membuat tubuh lebih sehat.Untuk setiap 800 meter kita berjalan,peluang terkena serangan jantung menurun 15%. Jurnal Ilmiah yang menerbitkan berbagai temuan ini juga menerbitkan komentar dua orang dokter dari universitas Texas di Austin, Peter snell dan Jahre Mitchel. Mereka mengatakan bahwa sangatlah membesarkan hati bahwa kita bisa menurunkan resiko serangan jantung dengan usaha yang begitu kecil dalam kurun waktu yang begitu pendek. Cara populer yang paling mutakhir di Amerika untuk memperoleh kebugaran ternyata ditemukan di Jerman, yaitu Jalan cepat.

Nah itu sobat, semoga bermanfaat, ^^
Wassalamu'alaikum,